Setiap orang pasti menginginkan kulit yang kencang untuk meningkatkan penampilannya, akan tetapi kulit yang kencang ini akan berubah menjadi kendur karena beberapa faktor seperti diet secara extrim, hilangnya lemak tubuh, habis melahirkan maupun karena faktor usia. Faktor usia adalah salah satu faktor yang umum terjadi sehingga perlu melakukan olahraga secara rutin agar kulit yang kendur dapat dikurangi, selain itu olahraga secara rutin juga dapat menyehatkan tubuh sehingga sangat jarang sekali jatuh sakit.
Mengencangkan kulit yang kendur bisa dilakukan secara instan yaitu dengan cara operasi, akan tetapi cara operasi untuk mengencangkan kulit yang kendur terkadang tidak terlalu efektif dan harganya pun lumayan mahal. Selain anda menggunakan cara mahal dan juga tidak terlalu pasti hasilnya, anda bisa melakukan cara-cara dibawah ini dengan mudah dan biayanya pun relatif murah bahkan anda bisa mendapatkan kulit yang kencang dengan gratis.
Berikut beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menjadikan kulit kendur anda menjadi kencang dengan mudah:
1.Mengkonsumsi Makanan Berprotein.
Salah satu cara untuk mengencangkan kulit yang kendur yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi seperti daging sapi, putih telur, dada ayam, keju dan juga ikan salmon. Makanan ini bisa menjaga kesehatan kulit anda sehingga kulit yang kendur bisa dikurangi.
2.Perbanyak Mengkonsumsi Air Putih.
Air putih mampu meningkatkan elastisitas kulit dan menjaga kulit tetap sehat. Oleh sebab itu konsumsilah 8 gelas air putih tiap hari. Jika anda tidak mampu mengkonsumsi air putih sebanyak itu maka anda bisa menyediakan air putih setiap aktifitas anda sehingga ketika anda merasa haus segeralah minum, dengan cara seperti itu 8 gelas air putih bisa anda konsumsi tipa harinya.
3.Olahraga Wajah.
Bagian yang paling sering beresiko mengalami kulit kendur yaitu pada bagian wajah dan leher. Anda bisa mengencangkan kulit yang kendur pada bagian ini yaitu dengan cara melakukan gaya menelan ludah dan tahan selama 30 detik. Lakukan cara ini 2 kali sehari secara teratur.
4.Olahraga Teratur.
Olahraga yang teratur bisa mengencangkan kulit seperti olahraga sip-up untuk mengencangkan kulit perut. Lakukan olahraga teratur untuk menurunkan berat badan dan tidak melakukan diet secara ketat agar kulit anda tidak kendur.
5.Pijat.
Silahkan anda melakukan pijat untuk mengencangkan kulit karena pijat dapat melancarkan peredaran darah dan regenerasi kulit. Dalam melakukan pijat anda bisa gunakan minyak zaitun yang kaya akan antioksidan yang dapat membuat kulit tanpa lebih muda.
6.Vitamin A.
Makanan yang kaya akan vitamin A dapat mengencangkan kulit anda yang kendur. Vitamin A bisa anda dapatkan dari sayuran dan buah segar. Buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin A seperti apel, pisang, pepaya, tomat, wortel, bayam, labu kuning dan juga cabai merah.
7.Mengkonsumsi Kedelai.
Banyak mengkonsumsi kedelai dapat mengencangkan kulit karena kedelai mengandung protein yang dapat membangun otot. Oleh karena itu konsumsilah kedelai secukupnya untuk mengencangkan kulit yang kendur.
Itulah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengencangkan kulit kendur. Anda bisa menggunakan salah satu cara diatas yang menurut anda mudah dilakukan secara rutin sehingga kulit kendur pun bisa anda atasi dengan baik.
Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar